这一周摩羯座的健康盘面，行星的位置拉扯得比较紧，特别是土星在你命宫里头跟火星形成了硬角度，你整个身子骨会感觉到一股子没来由的沉，早上闹钟响过三轮还觉得眼皮子粘着，睡不醒的那种乏。这种乏不是歇一宿就能缓过来的，是骨头缝里头往外渗的倦。要是你平日里工作台前坐得久，后腰那一段比平时更容易发酸发僵，起身的时候膝盖窝还得慢慢抻开了才行。
睡眠方面的状况，这周夜里头容易醒。不是做噩梦那种惊醒，是睡到后半夜忽然就张开眼，脑子清醒得很，想东想西的，半天又睡回去。早上起来嘴里头干，舌苔厚，脸色也发暗，这说明你脾胃这段时间负荷不小。尽量别把夜宵当解压的出口，晚上九点以后嘴巴管住，饿就喝两口温水，别碰那些油腻生冷的玩意儿。肠胃这个星期本就有点弱，摸不准什么时候就会闹一阵子别扭，你得多注意入口的东西干净不干净，街边摊的烤串什么的，这阵子最好别碰，吃了就容易坏肚子。
情绪上头对身体的拖累，这周表现得格外明显。你心里头那些没办利索的事情会反复翻上来，白天忙的时候不觉得，一到安静下来就乱。遇到别人跟你抬杠或者催活儿，你那个火气蹭一下就顶上来了，脸色都能看出来发红。这种火气憋在身体里头出不去，就会往头上走，搞不好就偏头痛。你得多留个意，要是觉得太阳穴突突跳了，赶紧找个没人地方安静待上几分钟，把呼吸放慢，别硬顶。这周你脖子和肩膀的肌肉是紧绷的，自己拿手捏捏，硬得跟石板似的，得空了用热毛巾敷一敷，能松快点。
男性摩羯这边的情况，得单独拿出来说说。你们平时应酬多，这周饭局酒局上头的机会也不少，别人举杯你不碰又不合适，可你要知道自己的身体承受力正在打折扣。肝脏这个星期排毒负担重，你自己能感觉到酒量比平时浅了，原本三两没感觉，现在二两就开始上头了。能推就推，推不了就少碰，坐下的时候多夹几筷子青菜垫垫底，别再像以前那样拿酒当水喝。还有就是你们这些经常坐在驾驶座上的男的，腰背的问题这周容易犯得多，尤其开车超过半小时就觉得腰那块堆着痛，下车直起身都费劲。你最好在座椅腰后垫个靠枕，别空着那一段，路上堵车的时候顺便扭一扭脖子，活动一下腰身，也算是在狭小空间里头自救一下。
心肺这一块也要留意。你现在爬个三层楼梯，如果觉得心口发紧，说话还带喘，就不是单纯缺练的事儿了。这周的星象对这个也会有指引，你在发作之前就会有预兆，就是那种胸口闷闷的，想深呼吸又觉得吸不满的感觉。要是有这种现象，赶紧把手头的活儿放一放，给自己缓一缓的时间，别去争那几分钟，真累出问题了不值当。适度的活动不可少，别做剧烈运动，找个相对平静的时刻快走二十分钟，走到身体微微出汗就停住，身上那件湿透的贴身衣服尽快换下来，别捂在皮肤上招风受凉。
饮食上头的讲究也不少，你本身就偏好重口的吃法，这周再管不住嘴，身体会有直接的反应。舌尖上的忍耐力这周会掉到低点，随便吃几口辣的就觉得胃里烧得慌。你现在得改一改，别再追求那种刺激的味儿，多往清淡那边靠一靠。炖一锅白萝卜汤、蒸一段山药，就够你续一天的力气了。生冷瓜果要适可而止，吃多了容易拉肚子打嗝冒冷气。油腻的鸡皮鸭子皮少吃，那层皮上的脂肪够你身体忙活半天去代谢，本来就累，别再给它添负担。
你居住的环境里头，也要整饬一下。靠近你床头的窗户，别让冷风直吹着你的头面部，尤其晚间休息时更要注意挡一挡。空调的温度别调太低，风口也别对着自己。被子不用太厚，捂着容易出汗，汗凉了就贴身上反倒弄你感冒。鞋袜方面，拿双宽松透气的穿穿，别让脚趾头受挤压。脚底这个位置对应的反射区多，你要是觉得白天脚底板发胀，晚上就用温水加一把花椒煮开了晾到合适温度再泡二十分钟，水温别太烫，能把手放进去就行了，泡到后背微微出汗就可以了起来擦干，套上软底拖鞋。
看病吃药这件事，你心里那根弦要绷紧。小症状不要自己硬挺着瞎猜，凭经验用点什么清开灵之类的得先判断准了再说。这周你要是哪天忽然嗓子眼发紧，吞咽口水都觉得疼，那就别指望扛一扛就能过去，早点拿个号让大夫看上一眼，开点药回来按时吃。身体的信号亮红灯就是在提醒你休息，你偏跟它对着干，最后倒下的还是自己。要是有旧疾在身的老病根，这周更不可大意，按时复查，该做什么检查就做什么检查，别嫌麻烦。医生嘱咐的注意事项都记下来，别转头就忘。
工作和生活里头那些越过的事别再往外揽了，你肩膀上扛不了那么多。有时候你拒绝别人帮不了什么忙，倒把自己搭进去。休息的优先级这个星期要提上去，睡眠时长拼不过质量，你做不到早睡，那就把睡前那段时间的手机放下，让眼睛有个放松的过程，再听听没有歌词的那种轻音乐，躺下也更容易入眠。少操闲心，就能少伤身，你的精力就那么多，花在别处了，身体就赊账了。
天气变化的时候你得多一次查看预报的习惯。早晚总有些温差，你出门要是觉着凉，就随手添件薄外套。忽冷忽热最容易闹感冒，鼻塞头疼的滋味不好受，还会连累工作状态打折扣。洗头洗澡的时间也要调整，别在快到晚上十二点了才去冲澡，湿着头发睡觉最招风邪。你就趁晚饭后那段时候收拾停当，临睡前整个人都是干爽的，第二天醒过来精神头就差不了。忍一忍那些逞强的念头，这个礼拜先把身体这个本钱守住，比什么都实在。
心情低落的时候别自己闷着，把门推开出去走一圈，看看小区花坛里的绿叶，或者抬头望望亮着的路灯，那口气就顺了。你要是约上人说说话也行，别捡要紧的往深了聊，就说些无关痛痒的家常，笑一笑，心口那口闷气就化了。心里头积攒的事情一旦叠多了，你身体的防御能力就会降低，病气就容易趁虚而入。保持心情平稳，也就是给健康加上了一道锁，外头那些风吹草动就轻易掀不动你。饮食上把住嘴，作息上稳住腿，情绪上放下那颗紧着的心，你这周的身子骨才能扎扎实实地立住。别拿自己的健康去试运气，大多时候你试不起。稳住自己这周的状态，在过去那段不对劲的劲儿熬过去就好。
